Dakwahpos.com – Bandung, Senin, 29 September 2025, ALTF Club kembali menyelenggarakan kajian anak muda dengan tema "Brain Rules" yang menghadirkan Coach Fitra Saleh sebagai narasumber. Kajian ini bertujuan memberikan pemahaman tentang cara kerja otak yang dapat meningkatkan kualitas hidup para generasi muda.
Fitra menegaskan, bahwa olahraga itu penting guna menjaga kebugaran otak sehingga fungsi berpikir dapat berjalan lebih baik. Hal ini menunjukkan bahwa aktivitas fisik tidak hanya bermanfaat untuk tubuh, tetapi juga bagi kesehatan mental.
Kajian ini juga mengungkap bahwa kemampuan otak dalam menjalankan multitasking sebenarnya merupakan sebuah mitos. "Otak manusia hanya mampu mempertahankan fokus selama sekitar 10 menit pada satu tugas, sehingga membagi fokus justru dianggap menurunkan efektivitas kerja," ujar Fitra.
"Lingkungan kerja yang terlalu tertutup dengan bilik atau dinding pun sebenarnya menyebabkan kurang kondusif karena dapat menyebabkan 'brain freeze' dan dapat menghambat kreativitas. Hal ini menegaskan pentingnya ruang terbuka dan suasana nyaman untuk menunjang produktivitas," ungkapnya.
Fitra mengingatkan bahwa stres kronis dapat membuat kerja otak menjadi terhambat alias "tulalit." Ditambah dengan kurang tidur, yang menyebabkan sel-sel otak kehilangan energi, memperlihatkan bagaimana gaya hidup bisa sangat berdampak pada kesehatan otak.
Salah satu hal menarik dalam kajian ini adalah tentang brain plasticity, yaitu kemampuan otak kita yang luar biasa untuk beradaptasi dan terus berkembang seperti otot yang selalu kita latih. Hal ini memberi harapan bahwa dengan kebiasaan yang baik dan konsisten, kita semua bisa meningkatkan kemampuan otak dan potensi diri.
Materi kali ini diharapkan dapat membuka wawasan anak muda supaya lebih memahami potensi otak dan meningkatkan kualitas hidup secara menyeluruh. ALTF Club berkomitmen untuk terus menghadirkan kajian-kajian inovatif yang relevan dikalangan anak muda guna mendukung perkembangan generasi bangsa.
Reporter: Muhammad Iqbal Najmi Kamil As/KPI 3C
Tidak ada komentar
Posting Komentar