Atasi Influenza Pada Anak Saat Musim Pancaroba

Negara Indonesia identik dengan negara yang memiliki iklim tropis sehingga memiliki tiga musim,yaitu musim kemarau,musim pancaroba,dan musim hujan.Pancaroba sendiri muncul disaat pergantian musim antara musim kemarau menuju musim penghujan dan musim penghujan menuju musim kemarau.Musim pancaroba yang pertama terjadi sekitar bulan September ke Oktober atau pada pergantian musim kemarau ke musim penghujan.Sedangkan musim pancaroba yang kedua sekitar bulan April atau pada pergantian musim penghujan ke musim kemarau.

Orang-orang menjuluki musim pancaroba sebagai musim penyakit karena cuaca dan iklim berubah drastis.Misalnya,arah angin tak teratur,hujan tak menentu,serta udara menjadi panas.Biasanya,orang-orang mengalami pusing ataupun influenza saat musim pancaroba.Hal ini seringkali terjadi.Bahkan anak kecil pun sangat rentan mengalami penyakit tersebut karena imunnya yang masih lemah.Tak hanya pusing dan influenza saja, jika kita sebagai orang tua kurang memerhatikan anak dan seringkali tidak menjaga kebersihan dan kesehatan anak,mereka bisa saja mengalami penyakit yang tak terduga.Seperti halnya DBD,Diare, ISPA,Asma,Tifus,serta Chikungunya.

Dengan cuaca yang tak menentu membuat udara menjadi lembap sehingga dapat menimbulkan alergi pada anak.Biasanya ditandai dengan bersin,pilek,hidung gatal dan tersumbat.Untuk para orang tua tidak perlu khawatir jika anak-anak tidak ingin terkena penyakit tersebut.Anda hanya perlu menjaga kebersihan.Karena sumber penyakit seperti virus,debu,serta asap dapat menempel ditubuh anak.Anda pun harus mengajak anak untuk rutin berolahraga agar sistem kekebalan tubuhnya membaik.Selanjutnya adalah pola tidur yang cukup serta hindari anak dari orang yang sedang sakit agar tidak tertular penyakitnya.Dan yang paling terpenting,berilah nutrisi terbaik untuk anak anda seperti halnya mengonsumsi buah,sayur,daging,dan kacang-kacangan.

Namun jika anak sudah mengalami influenza disaat musim pancaroba,orang tua tidak perlu panik.Hal yang dilakukan cukup mudah.Anda perlu memberinya air putih yang telah dicampur dengan air jeruk nipis yang hangat atau madu.Cara lain agar anak cepat pulih yaitu dengan memberinya makan sup ayam hangat.Menurut penelitian,sup ayam mengandung sistein,sejenis asam amino yang membantu mengurangi lendir ditubuh.Selain sup ayam,anak juga perlu diberi probiotik yang biasanya terkandung dalam yoghurt.Yang terpenting adalah anak harus diberi makanan yang bergizi dan bervitamin agar imunnya makin membaik.Misalnya dengan memberinya pepaya,jeruk,pisang,brokoli,bayam,dan ubi jalar.Jika asupan gizi telah dilakukan,selanjutnya yang perlu dilakukan adalah memandikan anak dengan air yang hangat.Karena dengan mandi air hangat dapat mengurangi pegal-pegal dan membuat anak semakin nyaman.Anda pun dapat memberinya minyak kayu putih atau minyak telon agar tubuh anak menjadi hangat.Dan yang terakhir adalah menggunakan penyedot ingus agar lendir didalam hidung keluar.

Dimasa pandemi ini,kita pun wajib menjaga kebersihan dan kesehatan.Karena selain terhindar dari virus Corona,kita juga bisa terhindar dari virus-virus penyakit yang biasanya muncul saat musim pancaroba tiba.Hal yang dilakukan adalah rutin minum air putih,rutin berolahraga, mengonsumsi vitamin, istirahat yang cukup tidak boleh kurang dan lebih,menjaga kebersihan tubuh serta rumah masing-masing,menjaga pola makan,serta yang tak kalah penting adalah mengontrol stress.Karena meski kita sehat namun ternyata mengalami stress atau depresi,secara tidak langsung tubuh kita akan melemas.

Alifia Nabila

Mahasiswi KPI UIN Sunan Gunung Djati

Bandung-Jawa Barat